Augmentez votre QI grâce à la QAI : Comprendre la qualité de l’air intérieur

06-06-2024

La qualité de l’air intérieur (QAI) constitue un élément essentiel de notre santé et de notre bien-être quotidien, mais demeure un aspect de notre environnement que nous négligeons souvent. Étant donné qu’une personne passe environ 90 % de son temps à l’intérieur (EPA), la nécessité de maintenir un air propre dans nos maisons, nos écoles et nos lieux de travail s’avère plus importante que jamais.

Pollution de l’air intérieur

La pollution de l’air intérieur peut constituer un danger silencieux pour la santé. Selon les statistiques de l’EPA, l’air intérieur est susceptible d’être 2 à 5 fois plus pollué que l’air extérieur.

Voici quelques contaminants courants qui contribuent à la pollution de l’air intérieur :

• Poussière, pollen et squames d’animaux domestiques
• Composés organiques volatils (COV) présents dans les peintures, les matériaux de construction, les appareils électroménagers et les produits de nettoyage
• Monoxyde de carbone provenant de la cuisine, des bougies, des foyers ou du tabac
• Moules et moisissures

Conséquences de la pollution de l’air intérieur sur la santé

Ces polluants peuvent être à l’origine d’un ensemble de problèmes de santé à court et à long terme. Les enfants, les personnes âgées ainsi que les personnes asthmatiques et allergiques sont particulièrement vulnérables. Selon les statistiques des Instituts nationaux de la santé (NIH), 50 % de toutes les maladies sont aggravées ou causées par la pollution de l’air intérieur. Les maladies comme l’asthme, qui touchent 1 personne sur 12 (Fondation américaine pour l'asthme et les allergies), sont considérablement aggravées par une mauvaise QAI. Les conséquences sur la qualité de vie se manifestent par de l’inconfort immédiat, notamment les maux de tête, les étourdissements et la fatigue, ainsi que par des problèmes de santé potentiels à long terme, notamment les maladies respiratoires, les maladies cardiaques et le cancer (EPA). Certaines personnes souffrent même du « syndrome des bâtiments malsains  » : un ensemble de symptômes qui peuvent comprendre les maux de tête, les maux de gorge et les nausées.

La QAI dans les écoles et les lieux de travail

La QAI n’a pas seulement une incidence sur les maisons, elle s’étend également sur nos lieux de travail et sur nos établissements scolaires. Des études ont montré que la mauvaise qualité de l’air intérieur nuit à la productivité des travailleurs et a une incidence négative sur les notes des étudiants. Les écoles font face à des défis importants en matière de QAI, avec 50 % des écoles aux prises avec des problèmes de qualité de l’air intérieur (Association pulmonaire américaine). Une mauvaise qualité de l’air intérieur contribue à des taux plus élevés d’absentéisme, à une diminution de la capacité des étudiants à se concentrer et à une baisse globale du rendement scolaire (EPA). L’asthme, aggravé par une mauvaise qualité de l’air intérieur, est la principale cause de maladie chronique qui éloigne les élèves de l’école (NIH), d’où le besoin urgent d’améliorer la QAI dans les établissements scolaires.

Stratégies d’amélioration de la QAI

L’amélioration de la QAI est un défi à multiples facettes qui appelle à la sensibilisation, à l’éducation et à l’action. En comprenant les causes et les conséquences de la pollution de l’air intérieur, nous pouvons prendre des mesures pour atténuer ses répercussions. Les mesures d’attenuation comprennent, entre autres, les stratégies ci-après :

• faire du nettoyage régulierement pour réduire la poussière, le pollen et les squames d’animaux domestiques, tout en évitant les nettoyants agressifs comme l’eau de Javel;
• opter pour des produits qui émettent de faibles niveaux de COV; recourir à des produits certifiés GREENGUARD et à des produits CERTIFIÉS pour les personnes souffrantd’asthme et d’allergies, à l’instar de l’isolant haute performance Knauf Performance+ᵐᶜ;
• s’assurer d’avoir une aération adéquate;
• maintenir l’environnement propre et sec pour empêcher la croissance de moisissures; garder un taux d’humidité entre 40 et 50 %. Si vous vivez dans zone humide, vous aurez peut-être besoin d’un déshumidificateur pour éviter la moisissure.

Augmenter notre QI grâce à la QAI signifie prendre des décisions éclairées qui améliorent notre environnement intérieur, ce qui favorise une vie plus saine, plus heureuse et plus productive pour tous.